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マッサージ

膝痛が治ったと思ったら、今度はクシャミをすると肋骨が痛くなるので腰痛か背筋痛か?
と思ってマッサージに行ってきました。
肩こり症なので以前はよくマッサージに通ってましたが、最近はご無沙汰で1年振り?
肩と背中と腰の30分コースで4,200円。これを高いと思うか思わないかは人によります。
5キロのランニング大会をゆっくり楽しんだようなものです。
力を弱めにお願いしてるので、寝そうになるほど夢見心地で気持ちが良いです。

体のケアでリラックスして「心配ない大丈夫」と自己暗示をかける。
半端な練習よりも、今はメンタルの強化こそ重要。

東京マラソンまで、あと5日。
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comment

管理者にだけメッセージを送る

これこれ、自己暗示をかけている段階ですでにメンタル面で負けているかも。
いつものノンストップさんの悪いところで、レース前からあまり神経質になると、当日に集中力がもたないよ。
「とりあえず決めたペースで走るだけ」みたいな開き直りが大事かなぁ。たかだかアマチュアが42Kを走るだけの話なのだから。

あにぃに言われるようにフルを気にし過ぎるのかも知れません。
マラソンで日本代表を狙ってる選手じゃあるまいし。
始まる前のこの時期が一番楽しいですね。
プロフィール

ノンストップ

Author:ノンストップ
 ここでは趣味のランニングに限らず、日頃考えていることや、プロスポーツについて、ポジティブに出来るだけ柔らかい文章で書き綴っていこうと思っています。

ただ、ここに書くことは、私個人の意見であって必ずしも正論ではないことを、ご理解ください。

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