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やっと秋らしい陽気に

「しまなみ」100km終了後、リハビリ~蒸し暑い日~猛暑日と続き
気づけば怠惰な日々が続いていました...

先週、巨峰の丘(約20km)を練習ペースで走ってきましたが、
終わったら足の疲労が抜けない日々がしばらく続いていましたが、
その理由がようやく分かりました。

35km超走を3ヶ月半もサボっていたせいです。

今日37km走りましたが、23km過ぎから急にペースダウンするし、
29km辺りで足がガクンとなる始末。
2~3分休んで自販機でデカビタCを飲んだら自然復活しました。
それでもラスト8kmは相当足にきていました...

平均7分半ペースで、走り終えた後の疲労はほとんど無しです。

今日の37kmは3週間後の北上フル向けの練習です。
来週は函館ハーフ出走なので、1週間前にもう1本長い距離を走れるかどうか?
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Author:ノンストップ
 ここでは趣味のランニングに限らず、日頃考えていることや、プロスポーツについて、ポジティブに出来るだけ柔らかい文章で書き綴っていこうと思っています。

ただ、ここに書くことは、私個人の意見であって必ずしも正論ではないことを、ご理解ください。

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