十人十色～億人億色

板橋Ｃｉｔｙ（東京荒川市民マラソン）に参加。
タイムはネットで3時間52分13秒

～10km　26:29, 25:22, 　まずまずの滑り出し
～20km　25:29, 25:19, 　若干息が荒いが今日はこのペースで行こう
～30km　26:40, 28:00, 　案の定ペースがもたない・・・
～40km　29:36, 32:33, 　厳しい・・・シャーベット休憩2分
～Goal　12:45　　　　　 　41kmで痙攣・・・無理せずGoal

奇しくも、スタート前に立てた目標通りのタイム（1k平均5:30）
前半は良いリズムだったのに、後半のつぶれ方が勿体無い・・・

当面の目標レースは３週間後の彩湖70km時間内（9時間）完走！


ここからはジョグノートに書いていないことです。


久しぶりに荒川に参加しましたが、なかなか良い大会です。

スタート前に中央競馬のファンファーレが流れるのが良い。あれでテンションが上がります。
欲を言えば「パカッ」とゲートの空く音も加えればなお良し。

今日一番の不安材料は３箇所の工事区間の足場の悪さでしたが、意外と酷くなかったです。
１）浮間舟渡～北赤羽は400mの砂利道で済んだ。（埃が酷いが）
２）岩淵水門から足立区方面に降りた所は走るのに問題なし。
３）北千住の砂利道が一番辛かったけど気合いで何とかクリア。

今日の想定外は、食欲不足で食べ物が喉を通らないこと。

30kmで金芽米のおにぎりを配っているのですが、食欲が無くて受け取らず。

シャーベットはレモンとバニラがあり、レモンをもらいました。
ただ全部食べきれず、半分残しました。

それでも持参のジェルで捕食はしっかり取りました。
8kmと20kmと28kmの３個です。

ウルトラは食べないと後半のガス欠があるので、これが今日一番の課題・・・

アクシデントも有り、41km地点で脚が痙攣するハプニング・・・
腿をパンパン叩いたら動いたので事なきを得ました。

アクセスは空いている戸田公園駅を行きも帰りも利用しました。
駅の日高屋でラーメンと餃子を注文したのですが、腹が鳴っているのに喉を食べ物が通らず
６個入の餃子を４個も残して店を出ることに（店の人に申し訳ないでした・・・）

いつもなら、ラーメン＋半チャーハン＋餃子６個を残さず完食出来るんですけど。


最後に荒川名物の風の影響はほとんど感じず、気温も適温で良いコンディションでした。