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トラックの練習会

今日は代々木の織田フィールドでマラソン完走クラブ主催の練習会に初参加してきました。

今日のメインは、少し速めのペースで600m+呼吸を整えて100m+全力で300mの合計1000mを4セット行うという内容。
3:20、3:40、4:00、4:20、4:40、5:00のいずれかのペースの組で小集団で走ります。

1本目は4:00の組でチャレンジ。最後まで付いては行けたものの精一杯。
直前の80mダッシュ3本を頑張り過ぎたのが失敗か。

2本目は4:20の組に移動。最後まで付いては行けたものの余裕なし。
休憩時間が3分程度しかなく厳しい...

3本目も4:20の組で走ったものの最初から遅れる始末で論外の走り...
ここで(勝手に)長めの休憩に走ってしまう...

4本目は女性スタッフが引っ張る4:40の組に移動。
さすがにこの組だと余裕で、女性スタッフにぴったり付いて行ってゴール。
気持ちの弱さに負けました...反省。

アップはトラック10周以上、ダウンも芝生を10周以上と念入りに行います。
準備体操、整理体操と色々なストレッチを教わりました。
一人練習だと面倒なのでどうしても手抜きになってしまいます。

マラソン完走クラブのメンバーは、練習会の合間や終了後も黙々と彼らの練習を同時にこなしていました。
彼らの表彰式を交えたりと「マイペースっぷり」が微笑ましかったですね。
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Author:ノンストップ
 ここでは趣味のランニングに限らず、日頃考えていることや、プロスポーツについて、ポジティブに出来るだけ柔らかい文章で書き綴っていこうと思っています。

ただ、ここに書くことは、私個人の意見であって必ずしも正論ではないことを、ご理解ください。

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