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函館ハーフ

函館ハーフを走ってきました。

タイムはネットで1:47:07(23:53-25:29-25:32-26:28-5:46)と残念な結果でした・・・

本番前のアップでは良い感じで走れていたので、最初の5kmを自信を持って23分台で入れた
のですが、その後が持ちません。
暑さは言い訳になります。市街地を走るフラットなコースです。
直近の練習が、30km超1回、20kmが2回の少なさが全てです。
練習通りで甘くはないということです。

函館観光も併せて楽しんできました。
前日は函館山からの夜景。当日はレース後の五稜郭散策。
前日の涼しさに騙された感はありましたが・・・


さて、2週間後の北上マラソンから秋のフルマラソンがスタートします。

函館ハーフの結果を踏まえると、予想タイムは3時間55分~4時間以内でしょうか?
コース難易度を考えると4時間を超えるかも知れませんが、最低限サブフォーは死守したい。

6年前に3時間57分台で走っているコースなので、良い目標タイムもあります。
その年は、かなり涼しかったので、気温も気になります。
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やっと秋らしい陽気に

「しまなみ」100km終了後、リハビリ~蒸し暑い日~猛暑日と続き
気づけば怠惰な日々が続いていました...

先週、巨峰の丘(約20km)を練習ペースで走ってきましたが、
終わったら足の疲労が抜けない日々がしばらく続いていましたが、
その理由がようやく分かりました。

35km超走を3ヶ月半もサボっていたせいです。

今日37km走りましたが、23km過ぎから急にペースダウンするし、
29km辺りで足がガクンとなる始末。
2~3分休んで自販機でデカビタCを飲んだら自然復活しました。
それでもラスト8kmは相当足にきていました...

平均7分半ペースで、走り終えた後の疲労はほとんど無しです。

今日の37kmは3週間後の北上フル向けの練習です。
来週は函館ハーフ出走なので、1週間前にもう1本長い距離を走れるかどうか?

練習兼の大会参加

巨峰の丘マラソン(20k)に参加してきました。
雨降りの悪コンディションに関係なく、今日はまだ練習兼の位置づけで1時間43分半のタイムです。
夏休み明けは20km走を1回のみしか出来ず、まだ足も体も鈍っている状態です。

昨日は「はまかいじ」に乗って諏訪湖へ行き1周してきました。
16kmを6分半のジョグペースです。
諏訪湖ランニングコースは初めて走りましたが、下がラバー樹脂で1km毎に距離表示があって
車も来ない走りやすいコースです。

次の大会は月末の函館ハーフです。
現状では100分切りは厳しいので、103分くらいで走れれば十分かと思います。
これも、10月の北上マラソンのタイムを占う大会になります。

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東京オリンピック

7年後の2020年に東京で再びオリンピックが開催されることが決まりました。

しかし、酷暑の7月下旬から8月の開催です。
マラソンは出来るんでしょうか??

男女とも暑さに強い人を3人ずつ揃えるべきしょう。

例えば選考方法は、直前の世界陸上内定者+1年前の北海道マラソンの上位で合計3名。
特Aランクの選手が冬のマラソンで快走しても、夏の暑さに弱けりゃ厳しいでしょう。


それよりも、東京マラソンを年に2回くらい開催(同じ人が2回走れないルールにする)
してくれた方が有難いものです。

2007年から数えて2連敗の後、5年連続当選中(奇跡)ですが、
流石に今回は当選する気がしません。


プロフィール

ノンストップ

Author:ノンストップ
 ここでは趣味のランニングに限らず、日頃考えていることや、プロスポーツについて、ポジティブに出来るだけ柔らかい文章で書き綴っていこうと思っています。

ただ、ここに書くことは、私個人の意見であって必ずしも正論ではないことを、ご理解ください。

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