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3ヶ月連続月間200km

今月は花粉症に悩まされましたが、何とか月間200km達成。1月から3ヶ月連続です。

次の大会は彩湖70kmです。周回15周。
今まで55kmまでしか走った実績がないので、未知の距離になります。

ここまで50km超走の練習が出来なかったのが残念ですが、何とか時間内完走が目標です。
制限時間が9時間なので、1kmを7分30秒ペースで走れば良いのですが、
果たして足が持ってくれるのやら・・・
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板橋City(東京荒川市民マラソン)

板橋City(東京荒川市民マラソン)に参加。
タイムはネットで3時間52分13秒

~10km 26:29, 25:22,  まずまずの滑り出し
~20km 25:29, 25:19,  若干息が荒いが今日はこのペースで行こう
~30km 26:40, 28:00,  案の定ペースがもたない・・・
~40km 29:36, 32:33,  厳しい・・・シャーベット休憩2分
~Goal 12:45       41kmで痙攣・・・無理せずGoal

奇しくも、スタート前に立てた目標通りのタイム(1k平均5:30)
前半は良いリズムだったのに、後半のつぶれ方が勿体無い・・・

当面の目標レースは3週間後の彩湖70km時間内(9時間)完走!


ここからはジョグノートに書いていないことです。


久しぶりに荒川に参加しましたが、なかなか良い大会です。

スタート前に中央競馬のファンファーレが流れるのが良い。あれでテンションが上がります。
欲を言えば「パカッ」とゲートの空く音も加えればなお良し。

今日一番の不安材料は3箇所の工事区間の足場の悪さでしたが、意外と酷くなかったです。
1)浮間舟渡~北赤羽は400mの砂利道で済んだ。(埃が酷いが)
2)岩淵水門から足立区方面に降りた所は走るのに問題なし。
3)北千住の砂利道が一番辛かったけど気合いで何とかクリア。

今日の想定外は、食欲不足で食べ物が喉を通らないこと。

30kmで金芽米のおにぎりを配っているのですが、食欲が無くて受け取らず。

シャーベットはレモンとバニラがあり、レモンをもらいました。
ただ全部食べきれず、半分残しました。

それでも持参のジェルで捕食はしっかり取りました。
8kmと20kmと28kmの3個です。

ウルトラは食べないと後半のガス欠があるので、これが今日一番の課題・・・

アクシデントも有り、41km地点で脚が痙攣するハプニング・・・
腿をパンパン叩いたら動いたので事なきを得ました。

アクセスは空いている戸田公園駅を行きも帰りも利用しました。
駅の日高屋でラーメンと餃子を注文したのですが、腹が鳴っているのに喉を食べ物が通らず
6個入の餃子を4個も残して店を出ることに(店の人に申し訳ないでした・・・)

いつもなら、ラーメン+半チャーハン+餃子6個を残さず完食出来るんですけど。


最後に荒川名物の風の影響はほとんど感じず、気温も適温で良いコンディションでした。

WBCはオランダさまさま

韓国は1次予選で敗退。

キューバは2次予選で敗退。

いずれもオランダのおかげ。

日本はそのオランダに2連勝。

オランダは監督と主砲がヤクルトスワローズだからかも知れないが、日本は相性が良い。

もし日本がWBC3連覇を果たしたとしたら、MVPはオランダチームかも?


しかし問題はここから。

イチローやダルビッシュ抜きの国産メンバーで、アメリカ・ドミニカ・プエルトリコ相手に勝てるのか?

まぁ今回は中米包囲網の必死さが上回る気がしますが。

世界陸上は5枠あり順当か?

国内のマラソン選考レースが全て終了しました。

4月の海外レースも残っていますが、ここまでで2013年世界陸上のマラソン選考予想をしてみます。

まず女子から

那須川瑞穂 2:26:42 2012横浜2位 ○
伊藤舞   2:27:06 2012横浜5位 ×

福士加代子 2:24:21 2013大阪2位 ○
渡邊裕子  2:25:56 2013大阪3位 ○

木崎良子 2:23:34 2013名古屋1位 ◎
野口みずき 2:24:05 2013名古屋3位 ○

5枠あるので、◎と○印の5人が順当に選ばれると思います。
これが3枠しかなかったら、野口選手と那須川選手でもめるかも知れませんが。


続いて男子は

堀端宏行  2:08:24 2012福岡2位 ○
藤原新   2:09:31 2012福岡4位 ×

川内優輝  2:08:15 2013別大1位 ○
中本健太郎 2:08:35 2013別大2位 ○

前田和浩  2:08:00 2013東京4位 ○
松宮隆行  2:09:14 2013東京9位 ×

藤原正和  2:08:51 2013びわ湖4位 ○
山本亮   2:09:06 2012びわ湖5位 ×

こちらも5枠あるので、○印の5人が順当に選ばれると思います。
これが3枠しかなかったら、川内選手と藤原正選手でもめるでしょう。別大は格下扱いだとか言って。


五輪も選考レース後は5枠にして、本番直前の調子を見て3人に決めるとか出来ないのでしょうか?
落ちた2人は現地でバックアップメンバーに回れば良いので。
スポンサー問題があるのかな?

花粉症に負けず・・・

今年に入って一念「再」発起。1月が月間229km、2月が月間200kmちょうど走りました。
内容は正直なところ濃いとは思えませんが、ここまではまずまずです。

この調子で3月も月間200km以上走りたいところですが、花粉症が「つらい」ですね。
今のところ目はかゆくないですが、鼻のムズムズで一日大変です・・・

マスクランはあまりやりたくないですが、場合によってはやむなしかも知れません・・・
プロフィール

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Author:ノンストップ
 ここでは趣味のランニングに限らず、日頃考えていることや、プロスポーツについて、ポジティブに出来るだけ柔らかい文章で書き綴っていこうと思っています。

ただ、ここに書くことは、私個人の意見であって必ずしも正論ではないことを、ご理解ください。

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