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疲労困憊の日曜日

週末は富士吉田火祭りロードレース(10k)を走ってきました。
9年前と同じコースだったので余裕を持って走れましたが、タイムは49分59秒と不本意。

前半は高低差300m位?の上りで大きな石のある不整地を2k近く上ります。
後半は富士登山競走のコースを逆走して、急な下りで嫌でもスピードが出ます。
前半の上りを遊びペースで流し、後半の下りから本気を出す人が多いのがこの大会の特徴。

スタート時の整列は、タイムのプラカードが無く、早く並んだ順(月例と同じ)です。
従って、走り始めて2kも行かないうちに歩き出す者が出る始末。ひたすら上りとは言え
恥ずかしい。

しかし、ハーフ出場者を見ると甘ちゃんが多いような...
早起きして都心から参加出来る大会ということで、予備知識不足の市民ランナーが多すぎ?!
この暑い時期に山梨の坂を走る大会だったら、ハーフ2時間を切る力がないと厳しいぞ...
って思う...

帰りに高速バスを使ったのが失敗。渋滞で実に1時間半遅れ。
おかげで家に帰ってテレビを付けたら、女子マラソンが2k地点に到達していた。

尾崎選手の銀メダルはお見事。でも最後は中国選手の作戦勝ち?でしょうかね...
勝負どころの40k。給水のペットボトルを尾崎選手の足元を狙って投げるとは見事な作戦
でしたが、ひらりとジャンプして交わしたのは流石。ただラストスパートに残していた足を
使わされましたね。

男子は佐藤敦之の入賞で雄たけびーーーって言うのもどうだか...
市民マラソンでサブスリー達成して雄たけび上げてるのとはちょっと違うような。
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ボルト、時速44.6km!

9秒58。世界新記録更新。

ボルトは60m~80mの20mを1秒61で走り、その区間の平均秒速は12.4m(時速44.6km)だったそうな。
人間が車並みに走れるなんて驚き!

一般人が時速40km以上を体感するには、自転車で急坂を下ってみるのが一番分かりやすそうだが、
怪我が怖くてブレーキをかけてしまうので分からない(笑)

どうでも良いが、ボルトはスタート前に余計な仕草が多すぎ(余裕があり過ぎ)る。
真面目なタイプのタイソン・ゲイとは対照的。

8月の横浜月例

毎日暑い...のは承知のこと。

来週、富士吉田日祭りロードレース(10k)にエントリーしていることもあり、
久しぶりに横浜月例に参加。

気温が30度超のため、10kが無く、以下のメニューだった。

1k(A)、1k(B)、1k(C)
5k(A)、5k(B)
3k
5k(C)

係員さんを無視して全部走れば21k走れたが、流石にそんな大人気ないことはせず、
1k(C)と5k(A)と5k(C)の計11kを走った。

1k(C)はジョグで、5kは2本ともイーブンペースで走って23分後半のタイム。
暑さのせいか、2分程遅い。
猛暑のため、皆さん前半を抑えて走っているせいか、後半でボロボロ抜かれてしまった。

3時位まで世界陸上を見ていたせいで寝不足気味...でした。

余談ですが、TBSの世界陸上中継の見方は
「もうすぐxxx」
のテロップは無視することです。
ネットで見たい種目の開始時間を事前に調べておくことです!

秋の大会参加予定

10月と11月は、ほぼ確定しました。

10/18 高島平ロード(10k)   公認。43分前半のベスト更新狙い。
10/25 勝沼ぶどう郷(ハーフ)練習ペース。フルの調整。
11/8  湘南国際(フル)   公認。鬼門の秋フル、3時間40分を切れれば良し。
11/22 よこすかシーサイド(10k) 公認。42分台のベスト更新狙い。
11/29 江東シーサイド(10k)   公認。よこすかの結果次第。

12月以降は未定です。
2/28の東京マラソンにはエントリーしますが、その前に1/31の館山若潮を久々に入れようかなと。
東京マラソンの落選用に去年出て良かった2/21の泉州国際も考えていますが、
2週連続フルマラソンは体への負担が大きいので、走るのはどちらか一つにします。
プロフィール

ノンストップ

Author:ノンストップ
 ここでは趣味のランニングに限らず、日頃考えていることや、プロスポーツについて、ポジティブに出来るだけ柔らかい文章で書き綴っていこうと思っています。

ただ、ここに書くことは、私個人の意見であって必ずしも正論ではないことを、ご理解ください。

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